在中华上下五千年的历史长河中，因政治需要、战乱逃难、经济谋生、改朝换代、避讳改姓、复姓改单姓等原因有无数次大规模的人口迁移。对于中国人口分布状况的形成有着巨大影响，它在客观上大大促进了中国多民族的融合和经济文化的交流的同时，也改变着姓氏的分布。

栾姓的迁徙分布主要有：
上古周朝时，周成王的弟弟唐叔虞有个后代叫宾，是晋国的公子，晋靖候的孙子，他被分封在栾（今河省北元氏县东，一说在今河北省城县，亦说今河北栾城）邑，因此被称为栾宾。栾宾的孙子栾枝把邑名作为姓，称为栾氏，世代相传。

目前栾姓人口在全国主要分布于山东省，大约占全国栾姓总人口的26.8%，其次分布于辽宁、黑龙江、吉林、江苏、河南5 省(约占全国栾姓人口的44.7%)。全国形成了以江苏为中心的向外逐步递减的分布局面。