在中华上下五千年的历史长河中，因政治需要、战乱逃难、经济谋生、改朝换代、避讳改姓、复姓改单姓等原因有无数次大规模的人口迁移。对于中国人口分布状况的形成有着巨大影响，它在客观上大大促进了中国多民族的融合和经济文化的交流的同时，也改变着姓氏的分布。

莫姓的迁徙分布主要有：
莫姓的望族居住在钜鹿（今天的河北平乡）、江陵（今天的湖北江陵）。
先期的莫姓主要分布于河北和长江以南地区。到南北朝时由于鲜卑族的汉化，河南、湖北地区的莫姓繁衍较快，但是中国北方战乱频繁，北方地区的莫姓受到了很大的冲击，一部分人向西北迁移，一部分人与中原其他姓氏一样，为避战乱，纷纷向南方和东南迁移，最终成为南方的著名姓族。
宋朝时期，莫姓大约有7万人，大约占了全国人口的0.09%，排在第一百四十二位。在全国的分布主要集中于浙江、甘肃和江苏三省，这三省莫姓大约占莫姓总人口的88%，其次分布于江西、福建、河南三省。浙江为莫姓的第一大省，居住了莫姓总人口的51%，尤其是吴兴莫姓更是著名。全国形成了以西北甘肃、东南江浙为中心的两大块莫姓人口聚集区。
明朝莫姓大约有10万人，约占全国人口的0.11%。为第一百四十一位姓氏。在全国的分布主要集中于广西、广东、浙江、江苏，这四省莫姓大约占莫姓总人口的87%，其次分布于湖南、四川、河北、安徽、湖北五省。广西为莫姓第一大省，约占总莫姓人口的31%，全国形成了以南部两广、东南江浙为中心的两大块莫姓人口聚集区。宋、元、明期间，其人口的流动主要由北方向南、西南和东南迁移。
自宋朝至今1000年中，莫姓人口的增加率是呈上升的态势。