哈喽，小伙伴们，我是星座君。

看着前段时间在家办公时，囤下的几坨肉（画面太美，所以没图），星座君不禁又关注起了健康问题。

你们呢？是不是也开始复学/复工了？身体状况怎样啦？

今天，我们就来讲讲，在这个陆续复工的三月里，除了继续戴好口罩，做好防护工作之外，12星座在健康方面，还需要注意些什么呢？
摩羯座-孤独不该成为困扰。
健康指数★★★★★

重点关注部位：情绪

整体趋势：摩羯座要关注自己的心理层面的健康。心理健康受损，身体健康也会跟着受牵连。如果生活中遇到不太开心的事情，不要像平时一样把所有事情都放在自己心里，独自默默扛下来，可以适当的和亲密的人聊聊天。如果找不到可以聊天的人，就写写日记，或是开一个私密的社交网站号。重点是利用树洞来倾泻心中的情绪垃圾。

健康建议

吃好

睡好

聊好

天蝎座-从下厨开始。

健康指数★★★★★

重点关注部位：肠胃

整体趋势：天蝎座应该注意肠胃方面的健康。除了饮食规律以外，不要饮酒和吃口味太重的食物。总之刺激肠胃的食物都应该远离。空腹喝黑咖啡更是不可以，早晨起来一杯温水再加一份早餐，对肠胃会有一定的好处。近期不应该点外卖，除了关注肠胃健康，还要小心病从口入。认真关注每一顿饭，会发现好好的对待自己，生活会过得更有意义。

健康建议

三餐规律

坚持原有的健身计划

可以尝试新的运动
 

白羊座-劳逸结合，强身健体。

健康指数★★★★

重点关注部位：颈部、咽喉、精神状态

整体趋势：白羊座应该适度运动。哪怕工作和学习很繁忙，也要抽空来动一下。只是简单做一套操，或是站起来走一走，都能在一定程度上缓解身体的疲劳。长时间坐着或躺着会让自己感觉到更疲累。伏案工作的白羊座要小心颈部方面的问题。除了适度运动以外，自己还可以增加一些按摩的护理方式。休闲时光可以泡泡澡，不仅能够让心情沉静下来，也可以让自己身体温暖，经络通透，对健康有好处。

健康建议

开始锻炼

按摩养肾

饮食清淡，少吃油腻油炸食物
 

双子座-舒服的环境很重要。

健康指数★★★★

重点关注部位：睡眠

整体趋势：双子座应该留意睡眠方面的问题。如果睡眠不好，会影响到健康状况，也会使思维变得迟钝，从而影响事业和学业的发展。想要保证睡眠质量，除了从光线和声音的角度出发去做一些工作以外，还要注意白天不要饮用过量的咖啡和茶。睡觉前尽量不要饮酒和让自己兴奋的饮品。可以安装能隔音，遮光效果较好的窗帘在卧室。改善了睡眠质量，各方面的状况都会跟着好起来。

健康建议

先思考后办事会更高效

睡眠环境很重要

找机会放松甚至放飞自我

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