有多少人能完整的念出二十四节气，又有多少人能完全了解处暑这个节气？还有那一句处暑十八盆，白露勿露身的意思。 在这个炎炎夏日之中，这节气的出现自然有它的道理，那么今天，就让我们一起来研究下这个节气吧。

　　白露节气以后，气温开始下降，天气转凉，霜气渐渐的重了，清晨的露水，会在树叶上、花瓣上、草地上凝结成一颗颗白净晶莹的小水滴，所以叫做“白露”。白露身不露就是说，白露节气一过，阴气逐渐加重，就不能再赤膊露体，要添衣服了。也有老话说：“处暑十八盆，白露勿露身”＾这话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体，以免着凉。老话说：“白露身不露，着凉易泻肚”。

　　寒露节气一过，北方冷空气会不断入侵，出现“一场秋雨一场寒”，即每降一次雨，气温就下降－些，已经进入晚秋，老话说：“白露白茫茫，寒露添衣裳”，“病从口入，寒从脚起”。应注重足部保暖，所以要“寒露脚不露”。老话说：“夏不睡石，秋不睡板”是指夏天不能睡在石头上，秋天睡觉板上要垫褥子了，都是告诉？ ，人们预防睡觉时受寒。

　　《黄帝内经》称：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，意思是说在秋季的三个月里作息时间要如同鸡一样，睡早起。进入秋季“早卧”以顺应阴精的收藏，调养阳气之收敛。“早起”则顺应阳气的舒张，可使肺气得以舒展，防止收敛太多，这样才合乎秋季养生之道。秋季养生的重点是养阴防燥、润肺益胃

　　总结：二十四节气是我国宝贵的非物质文化遗产，我们有必要去了解它，学习它，传承它。