处暑这个节气的名字里面虽然有一个暑字，但其实是属于秋天的范围。这个时候的气温已经开始下降了，并且昼夜温差是比较大的。所以千万不能忽视这个时候的气温，要注意防寒保暖，只有做好充分的准备，才能更好储存能量迎接冬季的到来。

　　步入秋季有降雨

　　处暑节气在二十四节气中是比较靠后的位置，按照顺序来看也是在秋天的时候。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。而这个时候本来气温就比较低，再加上降雨的话，就会比较寒冷了。

　　气温降低有讲究

　　处暑的时候气温已经有比较明显的下降了，特别是在晚上的时候。而气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。但不管怎么样，我们都要做好充分的准备，不然的话一不小心感冒是很麻烦的事情。

　　预防秋乏养精神

　　都说春困秋乏夏打盹，这个时候人们是很容易犯困没有精神的，一定要保障充足的睡眠。在夏天的时候人体容易因为高温产生疲乏，所以在处暑的时候要进行调养。从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。不然白天犯困的话，工作是很没有效率的。