腊八豆的做法，腊八豆怎么做？

腊八豆是南方传统的食品之一。传统腊八豆，是将蒸熟的大豆放在密封的容器中，利用自然界中存在的微生物发酵腌制出来的。在有益菌的作用下，转化为了另外一种形式的食品。黄豆经过腌渍发酵后，蛋白质分解，氨基酸增加，风味独特，更容易消化吸收。

制作腊八豆的豆子的蒸煮要适度，不可太硬也不可太烂。前期发酵的温度和时间要随环境温度变化而定；后期发酵的控制时间一般是10-20天，经过这样制作的腊八豆才能突出它应有的风味。

腊八豆不仅是上好的调味料，更是口感独特的美味佳肴。尝一小口，满口溢香，让人胃口大开······



腊八豆的做法：

原料：黄豆、盐、花椒、生姜。

（1）将黄豆洗净，并撇除空皮残粒，用凉水泡胀，捞出，加水下锅（煮水要盖过黄豆一寸），先用大火煮熟后，再用小火煮烂。
（2）把豆从水中捞出（煮豆水中放点盐，保存备用），摊凉放在布袋内，
（3）把布袋放在草编袋子里或其它容器里，用稻草或棉絮围裹保温，放在20摄氏度左右的地方。约2－3天后，黄豆发烫，发酵长出白霉，取出晾凉；
（4）然后把豆子装在钵子（陶盆）里，加入原来的煮豆水；再加适量配料，按每斤黄豆加食盐50克，花椒2钱，适量加入鲜生姜碎，爱食辣者加辣椒粉5钱一起拌匀；拌时如咸味不够，可以添加些食盐，最后加点白酒，拌匀。
（5）拿一个坛子，用白酒将坛内擦一下，把拌匀的豆料装入坛内，封严坛口，10天后即可取食。腊八豆可配做多种菜肴，蒸、煮、炒炸均可；荤素食法都是佐餐美味。

腊八豆的相关吃法

★腊八豆汤

1.材料：腊八豆半饭碗、香蒜3根
2.调料：猪油、盐适量、鸡精少许
3.制作步骤：
（1）先将香蒜切碎；
（2）坐锅烧热猪油，下腊八豆小火炒成粒粒金黄，加一大碗水烧开；
（3）转小火煮5分钟，下香蒜再转大火烧滚，调盐味即可。
4.小贴士：
（1）腊八豆本身醇香味浓，依个人口味调放盐味，鸡精可以不放。
（2）腊八豆腌渍发酵后，蛋白质分解，氨基酸增加，风味独特，容易消化吸收；香蒜的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。这两者料理到一起的汤是非常爽口又开胃的。

★鸭翅炒腊八豆

1.材料：鸭翅一只、腊八豆100克、姜一大块、青蒜三根、辣椒粉一大勺
2.调料：油、盐适量、酱油一大勺、料酒一大勺、鸡精少许
3.制作步骤：
（1）先将鸭翅清理干净剁成小块，用盐、酱油、料酒使劲抓匀；
（2）姜切小片，青蒜切成段；
（3）坐锅烧油将腊八豆炸成一粒粒金黄色盛出备用；
（4）另外烧油，放姜片炒出香味，倒入腌好味的鸭翅下锅大火爆炒至金黄色，撒辣椒粉，加入炸好的腊八豆，最后放青蒜撒鸡精拌匀即可。

★腊八豆炒茄片

1原料：茄子一根，腊八豆50克，大蒜，盐，油10毫升，生抽5毫升
2.制作步骤
（1）茄子洗净切薄片，蒜成粒备用；
（2）茄片下锅，加入少量盐，将水分炒干，盛出；
（3）锅里放入油，倒入蒜粒和腊八豆，再加入茄片翻炒，最后淋上生抽即可。
3.做法：
（1）茄子不用去皮，因为茄子皮处有维生素P；
（2）茄子事先炒干水分，是为了令它少吸油；
（3）腊八豆是煮熟的黄豆加入调味料经过发酵制作而成，风味独特。

★腊八豆拌肉片

用料：肉片 100克 腊八豆 40克
配料： 酱油 8毫升 味精 3克 白糖 1克 红油 8毫升 蒜粒 5克 陈醋 15毫升 小葱 15克
做法：
（1）肉皮煮熟切成5厘米左右的段，小葱切成葱花。
（2）在肉皮中放入酱油、腊八豆、小葱段，调入味精、白糖、红油、蒜粒、陈醋拌匀即可。

★腊八豆煎鸡蛋

用料：腊八豆、鸡蛋、小葱、芹菜、鸡精、盐、胡椒粉
做法
（1）将鸡蛋打匀，加入盐，备用
（2）热油，放入1/3鸡蛋汁略微翻炒起锅，不能使之变成焦黄
（3）将刚才炒好的鸡蛋放回蛋汁中搅拌，加入鸡精、胡椒粉、盐、腊八豆、葱花
（4）热油，将蛋汁放入锅中，不要翻炒，使之成饼装，翻面，煎匀即可

★腊八豆蒸腊肉

主料：黄三爷腊肉300克、腊八豆100克。
调配料：干红椒粉、姜末、蒜末、盐、老抽、花生油。
做法：
(1）腊肉用温水泡洗，退去部分咸味后切大片待用，腊八豆洗净沥干水分，下油锅炸香待用。
(2)起锅下花生油烧热，下入姜、蒜末炒香，下干红椒粉、腊八豆炒香，下盐、老抽调味后出锅冷却备用。
(3)腊肉片整齐地摆在盘中，淋上炒好的腊八豆，上笼蒸30分钟即可。
3.特点：色泽红亮，香味浓郁。
4.要点：用火烧焦腊肉皮，用温水清洗干净，刮去焦味。

★腊八豆炒肉皮

主料:猪肉皮250克,香辣腊八豆80克;
配料:青尖椒2个，八角两颗，桂皮一小块，花椒10粒,生姜、大蒜、葱、料酒、蚝油、鸡粉、生抽各适量；
做法：
1.将肉皮洗净,放入清水中煮约5分钟后捞出,用小夹子夹净残毛,用刀将残留在肉皮上的肥肉剔除干净,再将肉皮洗净后切成约5厘米长的条状;青尖椒洗净切成圈,生姜切丝,大蒜去皮切粒,葱切花;八角、桂皮、花椒洗净待用；
2.热锅放油,下入八角、桂皮、花椒，炸出香味后放入肉皮与姜蒜，翻炒几下后放入两小勺料酒炒匀，再加入约400毫升水与适量的盐，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮约20分钟；
3.将八角桂皮捡出不要,下入青椒与腊八豆，翻炒两分钟；
4.再放入蚝油与鸡粉,炒匀后下入葱花与生抽,炒匀即可.

★腊八豆蒸凤爪

原料：凤爪、小米椒
调料：腊八豆、豆瓣酱、豆豉、香葱、盐、糖、绍酒。
做法：
1、凤爪剪去指甲剁成两半，香葱切末，小米椒切圈；
2、凤爪放入凉水锅中慢慢加热，焯水，吐净血沫，开锅后点少许绍酒去异味；
3、凤爪捞出用老抽拌匀腌渍；
4、放入五成油温的油锅中炸制上色捞出待用；
5、锅留底油煸香葱花、小米椒放入腊八豆、豆豉、豆瓣酱加少许盐、糖翻调味，炒均匀；
6、将凤爪和炒好的腊八豆在碗中拌匀放入蒸锅大火蒸30分钟即可，取出摆盘撒香葱末小米椒圈装饰。

★腊八豆拌金针菇

原料：金针菇，腊八豆，葱花，蒜茸，红辣椒（或剁辣椒）
配料：芝麻油，盐，生抽
做法：
1、金针菇洗净切除根部，在滚水里焯一焯，捞出控干备用；
2、油锅内倒入麻油，将葱花，蒜茸，以及腊八豆倒入锅内爆香，加入适量盐，倒入生抽拌匀成为调味汁；
3、将调味汁浇在金针菇上，拌匀即可食用。

★腊八豆鸡菇小炒

原料:鸡腿1个，杏鲍菇1个，腊八豆，红辣椒
配料：盐2克、油5克、生抽2克、料酒2克、生姜丝、胡椒粉少许
做法：
1、鸡腿去骨，取肉，切鸡肉条后加配料（除油之外）腌制十分钟。
2、杏鲍菇切成与鸡肉条差不多大的条状，放入锅中，用中小火慢慢将杏鲍菇炒干取出备用。
3、锅里倒入油，先下腊八豆煸炒出香味，再倒入腌制好的鸡腿肉翻炒至八成熟，倒入杏鲍菇和红辣椒一起混炒至入味醇香。