在白露节气过后，天气转凉，我们在注意外在的及时添衣之外还要注意饮食，不能才太过寒的食物，不然容易引起肠胃不适，在福建地区就有白露时节吃一颗龙眼就相当于吃一只鸡那么补，那我们现在就来看看露节气为什么要食龙眼吧。

　　白露为什么要吃龙眼：
　　白露时节，秋燥伤人，福州人这个时节喜欢吃龙眼。传说白露这一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，当然这种疗效属于“民间信仰”的范畴，不可全信。

　　福州人在白露这天吃龙眼的习俗由来已久，龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，福州人认为龙眼“很补”。白露时，龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好，福州人在这一天特别喜欢买龙眼。据介绍，老福州人喜欢将剥了。

　　专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

　　对于久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。

　　白露吃龙眼的讲究：
　　在沿海地区，桂圆是干果。桂圆的鲜果叫龙眼。龙眼还有“牛眼”“羊眼”“虎眼”的别称，还有一个比较高品味的名字叫益智。顾名思义就是吃了能补脑，不健忘，所以本质区别就是水果的一干一湿状态。

　　龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。

　　吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。在吃完龙眼之后，最好喝一些盐水或蜂蜜水，多吃些青菜，这样可以适当中和一些，不容易上火。

　　小结：以上就是关于白露节气吃龙眼的原因与讲究的全部内容了，相信大家都对此已经有所了解，感兴趣的朋友们可以自己去翻阅相关资料哦！