说到海鲜,小编口水都快流下来了,从小到大最喜欢吃的就是海鲜了,不过由于海鲜太生冷了,吃多了不好,所以还是要克制一下的。马上就要端午节了,又到了吃粽子的时候了,不过除了粽子,你知道在端午节吃什么海鲜最营养健康吗?
一、黄鳝
黄鳝是端午节必食的海鲜之一,对于黄鳝在民间更是有着端午黄鳝赛人参之说法,可见端午吃黄鳝其好处,在我国江汉平原地区,每年的端午节到来之时,黄鳝那是肯定必吃的,黄鳝也称之为鳝鱼或是长鱼等。黄鳝到了端午节之际,非常圆肥丰满,不仅肉嫩且鲜美无比,营养更是非常之丰富。黄鳝性温,有补气养血、强精止血、滋补肝肾等功效,对于夏秋季节食用都是非常适合的滋补食品,而且适宜的人群非常之广,一般人群都可以食用。
二、黄鱼
黄鱼到了端午时节也是发育达到了顶点,这个时候的黄鱼是食用的最佳时期,这时候的黄鱼非常之肥美,除了这时的口味独特鲜美之外,更重要的是,这个时候黄鱼的食用价值也是最高的,黄鱼含有丰富高蛋白质和维生素,还有一些我们人体所必需的微量元素,这些营养物质对于我们人体来说都是必不可缺少,非常有补益之作用。黄鱼含有的元素中,有一种对于我们人体可以延迟衰老,还可以有效的防癌症。
三、海参
海参是一种名贵的佳肴,非常之珍贵的食品,还有海参除了是珍贵的食品之处,它还是非常之名贵的药材,不仅食用价值非常之高,药用值价也是不容小觑,在我们医学上有着关于海参医用价值的详细记载。海参还跟我们经常听到人参、鱼翅等珍品齐名,也是我们世界上八大珍品之一。在这个季节食用海参非常之不错,海参味甘咸,其性温补,有着补肾、益精髓之作用,还可以有效提高记忆力、延缓衰老以及抗肿瘤之功效。
四、生蚝
生蚝大家应该都不陌生,它也称之为“海里的牛奶”,端午时节的生蚝更饱满肉肥,是吃生蚝的最佳之时节,生蚝还被美誉为是美容之圣品,因为生蚝含有丰富蛋白质和锌物质,这两种矿物质都是我们人体所需要成分。生蚝不仅营养价值非常之高,而且它还可以防止皮肤干燥,让我们皮肤保持红润有光泽,并促进我们人体的新陈代谢。不过有一点大家要注意,生蚝一定要新鲜,只有新鲜的生蚝其营养价值才高,不新鲜的话,严重的话还将会引起食物中毒。
说了这么多,大家外出去吃海鲜的时候要注意啊,不能只图海鲜的美味而为了海鲜生冷不能多吃的教训。特别是过年过节的时候,更是要克制住自己,吃坏了身体可就不好了。