眼皮跳是现在很多人都会出现的问题，尤其是现在的年轻人整天面对的不是电脑就是手机，眼皮跳也越来越频繁，那么眼皮跳到底是怎么回事呢？有什么办法可以缓解吗？一起来看看下文的相术知识分析吧。

　　眼皮跳是什么原因

　　用眼过度，用眼过度又没有让眼睛得到有效的休息会导致眼皮跳。比如长时间看电视看电脑，来自电视电脑的强光在刺激眼睛，引起眼睛肌肉出现收缩，不注意眼睛休息的话，很容易导致眼睛肌肉收缩过度出现抽动导致眼皮跳。有人经常出现的上眼皮跳很有可能就是用眼过度，休息不够造成的。

　　眼部疾病，眼部如果是患有干眼症、炎症、近视、远视等等眼部疾病都可能造成眼皮跳。如果是身体不适又伴有长时间的眼皮跳一定要就医检查，眼皮跳可能是疾病的征兆。

　　眼皮跳可以采用热敷，也可以采用冷敷。因为热敷和冷敷的功效是有所差别的，所以眼皮跳时需要根据不同的情况，进行分析，再决定采用热敷还是冷敷进行缓解。

　　什么情况眼皮跳用热敷

　　长期用眼、眼睛疲劳引起的眼皮跳可以用湿毛巾热敷缓解。热敷可以增强眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛。热敷可用小毛巾在热水中浸湿，拧成半干，敷于眼部，温度以眼部感到舒适为宜，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟即可缓解。

　　什么情况眼皮跳用冷敷

　　磕伤、摔伤致时眼部瘀伤而引起的眼皮跳个不停可以采用冷敷进行缓解。冷敷可促进毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛。冷敷的方式和热敷一致，但是要注意不要太冰，以免冻伤眼部皮肤。

　　眼皮跳怎么办才能不跳

　　热敷

　　方法：平躺或半躺，将毛巾浸入热水中，稍微拧干后叠成长条状敷于眼睛上，以眼睛感到舒适的热度为宜。为了方便也可以采用毛巾包热水袋来热敷，敷完后注意涂上眼霜或润肤霜。作用：可以增强眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛，可用于眼部疲劳引起的眼皮跳。

　　按摩

　　方法：用双手的拇指或者食指，叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位叩击20-30下，力度以穴位感到略酸微痛为宜。然后再用单手掐压另一只手上的合谷穴1分钟，交换掐。作用：可以放松精神，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，对于长时间用脑，长时间用眼，精神紧张等引起的眼皮跳有缓解作用。

　　滴眼药水

　　如果是眼部细菌感染引起的眼皮跳，同时伴有眼睛痒等症状，可以使用眼药水进行缓解，眼药水具有抗炎、抗病毒、抗菌、镇痛、止痒等作用。注意：最好使用专业眼科医生开的眼药水，对症下药。忌胡乱购买滴用。

　　补充维生素

　　眼皮跳个不停也有可能是缺乏维生素了，可以适当的补充一些维生素A胶丸、维生素B片或者胡萝卜素等。但是这是长期调理缓解眼皮跳的方法，并不能立即见效。

　　眼皮跳的真正含义其实眼皮跳的说法只是一种封建，按照科学的方法来讲，眼皮跳是身体发出的一种信号。受到刺激，眼皮内部有两种肌肉，眼睛的睁闭就是因为这两块肌肉的收缩放松引起的，但是一旦这两种肌肉受到某种刺激，就会使其兴奋，从而出现眼睛一直跳的情况。