三伏天是一年四季中最为炎热的一个时间段，而三伏天开始之后，意味着我国即将进入高温时代。而由于三伏天是根据二十四节气中的夏至而定，因此每年的夏至不同，是会导致三伏天的开始时间不一样，持续的长短也会有所不同。

　　今年三伏天具体时间

　　头伏：7月11日－7月20日

　　中伏：7月21日－8月9日

　　末伏：8月10日－8月19日

　　计算时间的方法

　　我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

　　注意防暑防晒

　　三伏天之后，天气是非常炎热的，而且湿度也很大。加上经常遇到闷热无风的天气，在这样的暑气蒸腾下，很容易由于大量的出汗，导致头晕脑花，严重的还会因为电解质紊乱而中暑昏迷，所以三伏天防暑是必须要注意的事项。当夏季天气炎热日平均气温＞30摄氏度，或者相对湿度＞73％，当温度和湿度都处于较高峰值的时候，中暑发生的机率将会明显的升高。所以当气温达到临界点之后强制休息，也成为夏季必要的保护措施。