大寒，听起来就让人感觉超级冷。大寒是二十四节气中的最后一个，这个节气期间气候寒冷干燥，大家都不愿意在这个时候出门，喜欢在家里面。这样一来，身体缺少了运动，新陈代谢就会变慢，新陈代谢慢了，毒素就容易积累在体内，影响我们的健康。所以，我们就要通过喝茶来促进身体代谢了。冬天适合温补暖胃的茶，下面小编就给大家介绍几款大寒养生茶。

　　1、玫瑰花茶
　　玫瑰花，有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效，适合各种体质的女性在冬季饮用。只要每天喝点玫瑰花茶，就能起到很好的静心定神的效果。把开水煮沸，把玫瑰放入茶壶中，再加入几粒枸杞，浸泡十分钟即可。

　　2、牛奶红茶
　　红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。对治疗胃溃疡有一定效果。红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

　　3、橘桂姜茶
　　茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。将前4味各取适量，鲜姜3～5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。可以温中散寒，行气健脾。

　　4、桂花茶
　　在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。可以取7～10朵干桂花，1～2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。

　　5、枸杞红枣茶
　　枸杞可护肝补肾、明目，润肺止渴，具有温暖身体的作用。红枣有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。取冷水500毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

　　6、糙米茶
　　糙米茶属于中型偏热食品，非常适合在寒冷的冬季饮用，能够滋补温暖身体，清理肠道，对于便秘、糖尿病、高血压、血脂稠有不错的效果。将适量的糙米茶以95℃以上的开水闷泡10分钟即可饮用，特别是每天早晨空腹饮用更佳。

　　7、大麦茶
　　中国人冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉为主，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，适合各种年龄段的人群饮用。散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

　　8、红枣桂圆茶
　　红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减。先将红枣，桂圆分别剥开去子，再以热水（约1壶）冲泡8－10分钟，最后加上砂糖即可。

　　9、香桃茶
　　红茶浓茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖适量。香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。

　　10、老姜茶
　　红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。湿热型胃痛不宜用。

　　11、黑茶
　　大寒时节，人的新陈代谢会减慢，阳气较弱。这个时候可以喝些黑茶可以起到扶阳益气的功效。普洱茶属于黑茶，有一定的减肥降脂功能。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。

　　小结：人的身体在冬天的时候新陈代谢会比较慢，喝茶一定要喝热的，既能暖胃，又能促进我们的新陈代谢。枸杞、红枣和姜都是非常适合女性在冬季食用的，单吃容易上火，泡茶就刚好了。